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蛙泳如何提高腿的划水时效

发布日期:2019-07-09 08:35:35 | 编辑:生活养生| 阅读次数:
将如何蛙泳腿,以提高水的时效性

1,双腿

在腿的过程中,距离不是太大膝盖,小腿膝盖必须小于在翻掌间距脚踝年底的间距,大腿小腿尽可能地靠近,尽量靠近臀部脚跟。

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2,翻脚

张帆小腿内侧和内足底水后做,以保持水的驱动力,踢出来的时候只有效率。

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3,和剪辑腿踢

夹腿踢动作要快,而在踢腿必不可少开始文件夹,请注意踢的方向回落而不是水平。

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“如何改善老化的水蛙泳腿”

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