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蛏子炒韭菜有什么作用

发布日期:2019-07-09 08:35:35 | 编辑:生活养生| 阅读次数:
蛏子炒韭菜什么作用?其具体做法是怎么样的?

蛏子炒韭菜的作用

含挥发油,硫化物,糖苷,蛋白质,脂肪,碳水化合物,类胡萝卜素,维生素B,维生素C和矿物质,其特征在于,铁和钾的含量较高,铁是血液的蔬菜韭菜。剃刀多种组分丰富的蛋白质,脂肪,碳水化合物,铁,钙,磷,碘,维生素,氨基酸,牛磺酸,其特征在于,富含蛋白质的铁含量,具有铁的作用,两者具有相同的食物,它是理想的滋补食品缺铁性贫血人群。

蛏子炒韭菜的做法

材质:300克河蚌肉200克韭菜。

调味料:1/2茶匙盐,味精少许,料酒,芝麻油1/2汤匙肉汤,3汤匙猪油各。

准备好工作了:

1。新鲜剃刀擦洗干净,然后置于清水中浸泡剃刀吐尽沉积物; 热,然后放入沸水锅中开口到剃刀,以除去和沥干水分,剥去壳,取肉剃刀净,用水洗涤和清洁。

2。韭菜老叶到根,用水洗涤,切成4厘米长的段。

实践:

1。净锅置火上,加入2汤匙猪油,直到90热,放入剃须刀肉滑散,捞出沥干。

2。净锅重新搅拌,加入1汤匙猪油烧至六成热,放入稍炒韭菜节。

3。然后加入清汤,盐,酒,翻炒均匀快速。

4。然后把蛏子,搅匀,撒上味精,淋上香油,出锅装盘。

蛏子炒韭菜的作用

含挥发油,硫化物,糖苷,蛋白质,脂肪,碳水化合物,类胡萝卜素,维生素B,维生素C和矿物质,其特征在于,铁和钾的含量较高,铁是血液的蔬菜韭菜。剃刀多种组分丰富的蛋白质,脂肪,碳水化合物,铁,钙,磷,碘,维生素,氨基酸,牛磺酸,其特征在于,富含蛋白质的铁含量,具有铁的作用,两者具有相同的食物,它是理想的滋补食品缺铁性贫血人群。

蛏子炒韭菜的做法

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材质:300克河蚌肉200克韭菜。

调味料:1/2茶匙盐,味精少许,料酒,芝麻油1/2汤匙肉汤,3汤匙猪油各。

准备好工作了:

1。新鲜剃刀擦洗干净,然后置于清水中浸泡剃刀吐尽沉积物; 热,然后放入沸水锅中开口到剃刀,以除去和沥干水分,剥去壳,取肉剃刀净,用水洗涤和清洁。

2。韭菜老叶到根,用水洗涤,切成4厘米长的段。

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实践:

1。净锅置火上,加入2汤匙猪油,直到90热,放入剃须刀肉滑散,捞出沥干。

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2。净锅重新搅拌,加入1汤匙猪油烧至六成热,放入稍炒韭菜节。

3。然后加入清汤,盐,酒,翻炒均匀快速。

4。然后把蛏子,搅匀,撒上味精,淋上香油,出锅装盘。

“蛏子炒韭菜有什么影响。“

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