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如何预防月子病?这些技巧,值得分享

发布日期:2019-09-08 10:04:13 | 编辑:生活养生| 阅读次数:

月子病有些人也称为产后风、月痨等,这个其实是一个归纳总称,并不是指某个具体的疾病,包括的症状有产后头身疼痛、关节酸痛、怕风怕冷、产后便秘、产后脱发、产后抑郁等。

导致这个问题大体的因素就是产后身体虚弱气血空虚,不能抵抗外邪,加上风寒邪气侵扰,从而导致出现的各种症状,所以中国人自古有坐月子的习惯,就是希望借助一些养生技巧,以减少月子病症状的发生。

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在月子期间,产妇有两个生理的特点比较普遍。

第一:因为失血过度,导致气血耗伤,阳气耗损,导致体内阳虚气血亏虚的状态,所以产妇在产后不久,多数会出现身体乏力、气短懒言、神色倦怠、怕风怕凉,这就是这方面的因素在作怪,针对这个情况,一般采用温阳补气血的方法,每个地方的习俗不同,但大体的食疗养生方法以补气血祛风寒的为主,比如炖鸡、炖参类、煮姜汤等方法多见,一般都忌生冷寒凉冰冻之类的食品,避风寒,就是考虑到这方面的原因。

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第二:产后多瘀。因为产后体内气血亏虚,气推动血脉的功能下降,加上阳虚寒凝宫胞,有时产后分泌物排出不尽,容易有气血内阻的现象,所以产后也容易出现恶露不净、肝气郁结、情绪压抑不畅、腰酸痛等症状,很多人产后会用生化丸之类的中成药服用,目的就是促进体内淤血的排出,促进子宫的恢复,减少相关的症状。

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基于以上认识,中国坐月子的习惯还是有一定的道理,在月子期间保持良好的心态,进食偏温补为主,少吃生冷寒凉,穿宽松的衣服,注意避风寒,这些都很有必要,能够减少或避免月子病的症状的发生。

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