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如何预防亚健康?

发布日期:2019-09-01 10:04:13 | 编辑:生活养生| 阅读次数:

如何预防亚健康?

1、定期的健康检查。

2、合理的饮食,不酗酒,不吸烟。

3、合理的作息时间,不要频繁加班,加班后注意给自己降火。

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4、不要熬夜,生物钟的顺序不能混乱。

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5、多锻炼多运动,多做有氧呼吸。

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