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如何防止脱发?3个妙招拥有浓密秀发

发布日期:2019-08-31 10:04:13 | 编辑:生活养生| 阅读次数:

很多人开始为大把大把地掉发而担心。头发脱落是正常现象吗?会不会是隐藏什么疾病?要如何防止脱发呢?下面,小编就教你几招减少脱发。

其实,大家不用过多担心。每根头发的生长期约2—4年,每人一天掉几十根头发很正常。

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而秋冬季节,毛发处于休整期,再加上气温下降,天气干燥,头皮中的油脂较少,因此比其他季节更容易脱发,特别是脾胃弱的人。

一、别频繁洗头

在干燥的季节里,要减少洗发的次数,以避免具有保护头发作用的头皮油脂的流失。频繁洗头发,也会增加头发的被牵拉程度,加重脱发现象。

1、一般每周洗发2—3次就足够了,洗发时水温不宜太高,接近体温即可。

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2、最好不要使用强效去油脂和去头屑类型的洗发水,可选择温和的天然洗发剂或中药制剂的洗发水,同时要多用护发素。

3、在洗发时,偶尔也可以在水里加点啤酒、食盐或醋,这样也能预防和减少脱发。

二、别染发烫发

此外,秋冬季节还应少烫发、染发,以减少脱发,宜用牛角或木制的梳子。塑料梳子容易起静电,会伤及头发而导致脱发。

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三、多吃坚果、开胃食物

1、在饮食方面,可以多吃一些坚果类的食物,如核桃、板栗、花生等,这些东西可以给头发增加营养,加强固发。

2、还可多吃一些健脾开胃的食物,比如山药、扁豆、冬瓜、山楂、百合、黑芝麻、红枣等,这些东西有利消化吸收,能加强头发的营养供给。

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