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如何缓解老人手脚冰凉

发布日期:2019-08-13 08:34:13 | 编辑:生活养生| 阅读次数:

大多数人都知道女性的身体上弱的,冬天容易出现手脚冰冷这情有可原,不过老年人的身体随着年纪大了以后身体的各方面机能下降,抵抗力也会下降,冬天怕冷夏天怕热这都情有可原,正值冬天季节老人手脚冰冷频频发生,如何让老年人在这个冬季暖手暖脚不是很冷的,老年人手脚冰冷怎么调理比较好?

如何缓解老人手脚冰凉

每到秋季,人们就经常有手脚冰凉和腿寒的感,尤其是抵抗力弱的老年人。所以,到了秋冬季节,老年人就需要提前做好一些防寒保暖的准备措施。从中医的角度,食疗养生是最适合的方式。

六种缓解手脚冰冷的方法

1、保证充分的营养,食用有足够热量的食物,以增加机体的产热量。

2、如手足冰冷伴有四肢动脉搏动减弱或消失,皮肤苍白青紫缺血表现者,应至医院检查。

3、加强保暖,随着气温下降及时增加衣着,穿戴保暖性能好的手套鞋袜,手足可经常擦些油脂。

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4、坚持锻炼,促进全身血液循环,每天以温热水浸泡手足或按摩四肢,以改善四肢血液的局部循环。

5、避免精神紧张和情绪激动,有人测定,当情绪激动时,手的温度可很快地从℃降至24℃,平静后才缓慢地恢复。

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6、在医生指导下,服用强壮健身的中药,如人参、蜂皇浆、附子等,有人认为附子对老年人手足冰冷有较好的疗效。

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关于老年人手脚冰凉怎么调理呢?首先需要缓解的是手脚冰方法,是要多吃一些高热量的食物,多给身体补充微量元素和钙物质,坚持锻炼来促进全身的血液循环,多用温水泡脚,平时可以用热水或是艾叶烫烫脚,这对改善手脚冰冷,促进血液循环有帮助。

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