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吃石榴降血糖吃石榴能降血糖吗

发布日期:2019-05-08 18:04:00 | 编辑:生活养生| 阅读次数:

吃石榴降血糖,吃石榴能降血糖吗?当今世界,糖尿病已然成为全球高发的慢性病,这与现代人的生活方式、饮食习惯有分不开的联系。另外,工作压力也是糖尿病的危险因素。综合以上因素,我们不难理解这些年,糖尿病会在人群里流行开来。只有改善生活方式,科学饮食以及合理减肥,才能做到最佳的防护。 今天小编着重说下吃石榴能降血糖吗?

一.石榴能降血糖吗?

中医认为,番石榴性温味甘酸,有收敛止泻、止血、止痒之功,主治泄泻、久痢、湿疹、创伤出血等症。至于番石榴的降血糖作用,早以为日本科学家在动物试验中所证实。在我国台湾省采用番石榴汁或酱治疗糖尿病很普遍。大陆民间也有这方面的例子,比如轻度患者,每日三餐后各服1~3杯番石榴汁,即有疗效。若取番石榴干果50克,苦瓜一个,水煎服,每日1~2次,对改善糖尿病症状也有较好的效果。因此吃石榴是完全可以达到降血糖的效果。

二.其他降血糖的水果

1.杨桃

杨桃能减少机体对脂肪的吸收,有降低血脂、胆固醇的作用,对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护肝脏,降低血糖。杨桃中糖类、及有机酸含量丰富,且果汁充沛,能迅速补充人体的水分,生津止渴,并使体内的热或酒毒随小便排出体外,消除疲劳感。

2.李子

李子生糖指数低,能很好地控制血糖升高。另外,贫血患者适当食用李子,有很好的补益作用。李子中还含有红素,它能明显减轻由体内过氧化物引起的对淋巴细胞DNA的氧化损害,并可减缓动脉粥样硬化的形成。

3.

属于低糖类水果,且具有止渴生津、祛暑清热、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功效,对糖尿病、高血压和高脂血症等疾病有预防的作用。

4.蓝莓

虽然水果经常会因为含糖量高而不被看好,但是研究发现,蓝莓、和苹果中存在有助于控制血糖水平的物质。蓝莓可以将预防糖尿病的能力提高26%,而其他水果只有2%。与不吃蓝莓的人相比,每周至少吃两次蓝莓的人患糖尿病的风险同样降低了23%。

5.菠萝

菠萝中的膳食纤维,可以促进排便,预防糖尿病患者便秘。菠萝能改善餐后血糖水平,减少糖尿病患者对和药物的依赖性。

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