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如何提高宝宝免疫力?推荐蛋白质高的食物

发布日期:2019-09-09 10:04:13 | 编辑:生活养生| 阅读次数:
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提高宝宝免疫力的食物

铁、锌很重要

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控制免疫力的白细胞是血液中的成分,因而对增加血液是至关重要的。要保证摄入充足的铁、锌等矿物质。


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蛋白质的补充

作为组成细胞基础的蛋白质也是不可少的。特别是鱼类(鱼类食物可能产生过敏反应,应从换乳后期开始添加)等优质蛋白质源,含有DHA和EPA等不饱和脂肪酸。可以使血液通畅,使白细胞由血液顺利到达全身。


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维生素A和维生素C

白细胞是以团队形式进行工作的,巨噬细胞和淋巴球等通过放出化学物质使巨噬细胞提高工效。摄取维生素A和维生素C可以增加巨噬细胞的放出量。维生素C除攻击侵入体内的细菌,还有缓解紧张的功效。


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