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女性冬季手脚冰凉的食疗

发布日期:2019-06-27 08:38:20 | 编辑:生活养生| 阅读次数:

本文导读:冬天,很多女性都会出现手脚冰凉的现象,那么如何缓解它?如何饮食来缓解手脚冰凉?下面就一起来看看女性的饮食习惯在冬季手脚冰凉。


很多女性朋友都有这样的问题,在寒冷的冬天会手脚冰凉,女性最怕的就是感冒。除了夏天吃冰冷食物,通常比多运动多,提高机体抵抗力,营养的饮食是必不可少的。

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豆性质,有脾水,热除湿,消肿解毒效果。女性尤其适合吃红豆,因为它含有丰富的铁,我们有补血的作用。红糖性温健脾,有益气养血,健脾和胃,止痛,活血化淤的作用。大枣富含钙和铁,补铁补血是一个不错的选择。这三类食品的对方,可以增加铁的摄入,提高身体耐寒能力。

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也可以加入到汤枸杞,相对温和的枸杞,可以用作药物,还可以是治疗性。最简单的方法是添加一个十几粒下午茶时间,您可以在同一时间使用枸杞和菊花茶,这是一个非常经典的滋补肝肾代茶饮配方眼睛干涩,酸痛最合适的,但一般喝12周才有效果。

具体做法是:250克赤豆,红枣15?20,红糖。将红豆洗净,拣去杂质,浸泡2小时。红枣洗净,去核。锅中放入日期,赤豆,加入约600毫升水倒入红糖。大火煮开并保持约半分钟沸腾,气味消散开小火。红豆焖熟烂,即可饮用。需要提醒的是,三红汤含糖量较高,不适合饮用的女性朋友患有糖尿病,腹胀,体质燥热的人不适合。

(责任编辑:王清晖)

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