当前位置: 首页 > 秋季养生

冷空气来袭感冒了怎么办

发布日期:2019-05-08 18:04:00 | 编辑:生活养生| 阅读次数:

本周将有一股强冷空气侵袭中国大部地区,这股冷空气将扭转目前偏高的气温格局,寒冷逆袭而来。尤其是周二至周四,夜间最低气温将降至零下1℃至零下3℃左右。气温骤降,提醒各位要警惕感冒。

近期,感冒的人数比较多,但很多人出现感冒症状后不愿意吃药,有时候一不小心就会加重。小编推荐几个治疗感冒的食疗方给大家,不妨试试这些食疗方。

流清涕、鼻塞:葱白粥将大米煮熟后,放入切好的一根葱段,熬煮10分钟即可。

大葱具有抗菌消炎的作用,可以发汗驱寒。热粥也有利于驱寒气,辅助发汗,还能养护胃肠,帮助消化。

葱白粥可以每天分两次食用,糖尿病人群食用时要注意搭配新鲜蔬菜或粗粮,以免血糖升高。

咽痛:西芹炒百合准备西芹和新鲜的百合适量、植物油和盐适量。将鲜百合洗净剥瓣,西芹洗净切片,二者焯水后备用。炒锅置火上,倒入油至油温合适,放入百合和西芹翻炒,临出锅时放入盐调味。

由于西芹中含有较多的维生素C,能参与产生对抗感冒病毒的抗体,缩短病程。而百合有利于减轻炎症反应,可润肺和缓解咽痛的症状。

咳嗽:生姜水将一两左右的生姜切碎捣成泥汁,冲入250ml左右的开水,放凉后饮用。注意姜要用新鲜的姜,而不是干姜。

鲜姜具有温中散寒,止咳祛痰的作用。而生姜中的姜烯、姜酮混合物还能够促进血液循环,达到发汗解热的作用,因此可以总体上缓解感冒的症状,帮助机体早日恢复。

预防风寒:胡萝卜红枣汤先把红枣洗净用温水浸泡一段时间。再加适量清水,用小火将胡萝卜和红枣煮熟,加冰糖调味即可。

胡萝卜富含类胡萝卜素,能帮助人体抵抗外来的致病因子,起到预防疾病的作用。多喝汤汤水水也有助于身体排毒。

最后需要提醒一下大家,食物固然有助于缓解不适症状,轻的感冒也的确可以通过食疗来改善,但重的感冒肯定需要吃药来达到治疗的作用,尤其是老年人、小孩、孕妇或者有基础病的特殊人群,建议要及时去看病。

欢迎收听“腾讯健康”官方微信:

扫描下方二维码添加;或在微信上搜索“腾讯健康”(英文ID:qq-health)。

本文链接:冷空气来袭感冒了怎么办

上一篇:六个核桃养生季:养生即养元

下一篇:凤梨的营养价值 肾炎高血压患者要多吃凤梨

友情链接:

大悲咒全文 大悲咒经文 手抄心经全文 手抄心经 金刚经白话 心经解释 般若波罗蜜多心经原文 般若波罗蜜多心经全文白话解释 般若波罗蜜多心经唱诵 心经 心经唱诵 金刚经注音 心经白话文 般若波罗蜜多心经全文 心经讲解 大悲咒全文 大悲咒拼音版 念诵大悲咒 金刚经原文版 大悲咒念诵正确方法

Copyright © 2017 生活养生 版权所有 All Rights Reserved. 网站地图

苏ICP备18043008号