当前位置: 首页 > 秋季养生

秋季吃什么润肺养颜粥 首选南瓜百合粥

发布日期:2019-01-27 14:07:20 | 编辑:生活养生| 阅读次数:
吃什么粥润肺选择的美容秋南瓜百合粥

粥经常有很多的身体的好处,它可以防止秋燥下降粥,滋补肺,然后秋天粥润肺养颜都有哪些呢?下面我们跟随小编一起来了解它。

秋季润肺养颜粥 秋季润肺吃什么 秋季润肺食物

秋季润肺养颜粥

1,南瓜粥百合

材料:250克南瓜,鲜百合50克,大米100克,冰糖。

方法:洗净的南瓜去皮,切块,鲜百合洗净切断阀。经过洗涤和米饭,用文火熬熟,加入煮南瓜丁,再加入白糖,百合,煮沸即可。

功效:南瓜营养丰富,脂肪含量低,易于消化和吸收,而且通便。艾滋病内衬百合润肺,健脾润燥艾滋病的阴影中的作用。

2,黑芝麻粥

材料:大米50克,黑芝麻6克,蜂蜜。

做法:先将黑芝麻磨成粉,然后共同煮成饭粥。

功效:黑芝麻具有润肠通便的作用,骨骼和其他福利,秋季常食有益身体健康

3,大枣莲子粥白果

材料:30克百合,大枣件,莲花量克,银杏5,大米100克,冰糖。

做法:水煮一会儿莲子,再放入百合时加白糖,大枣,银杏,粳米煮沸,低热量后,煮至粥稠稍焖即成。

功效:阴肺,脾和胃。

4,大枣山药稀饭

材料:100克大米,大麦75克,希尔(干)50克,25克荸荠,大枣(干燥)将10g,砂糖20克。

实践:水稻,大麦分别淘洗干净,在冷水中浸泡3小时后,取出,沥干水分; 荸荠,山剥离,洗净,分别打粉; 红枣去核,洗净备用大麦,大米下入锅内,加冷水,旺火烧开大米开花适量; 日期放入锅中,传送小火熬粥; 软,大米,搅拌粉末撒入锅中山煮约20分钟; 荸荠面粉和糖,搅拌锅,即可盛起食用。

功效:软糯易消化,具有润肺调养,气血双补的功效。

5,红豆薏米粥

材料:生薏米20克30克的红豆。

制法:生薏米红豆浸泡半天左右洗净,沥干备用。加水煮大麦加入到半软红豆煮熟,再加入白糖溶解火焰即可食用。

功效:有助养颜美容,益气养血,利水消肿。气和血可以红豆,利水消肿; 薏仁可健脾利水,清热排脓。

秋季润肺养颜粥 秋季润肺吃什么 秋季润肺食物

秋季润肺吃

莲花

莲藕包含许多容易吸收的碳水化合物,维生素E,锌,锰,钾,镁等,可以将原始鲜藕宝宝清热生津,润肺止咳,尤其适合体质生气。你可以吃炒莲藕,莲藕也可以吃沙拉,你可以把海带,莲藕排骨汤一起喝酒。

甘蔗

性平味甘汁,解热,生津,润燥,滋补佳品,并能帮助健脾,止咳化痰,呕吐呛规则,“天然复脉汤”之美誉。往往中国的冷却流体剂,治疗口干舌燥,津液不足,大便干结,热病烦渴等症。

具有阴,肺,流体的作用真菌,加水烧开糖炖是一种理想的份额阴和肺部可用于干咳下降调节干燥度。与黑木耳木耳相似的铁含量的黑木耳营养含量也很丰富,能改善缺铁性贫血

芋头

太郎软腭,类似于马铃薯,容易消化醇厚空竹营养价值,芋头富含蛋白质,钙,磷,铁,钾,镁,钠,胡萝卜素,烟酸,维生素C,B族维生素和其他成分,其丰富的营养值,可以增强身体的抵抗力。

梨肉香甜可口,多汁,多汁,清热解毒,润肺生津,止咳化痰等功效,生食,榨汁,炖煮或熬膏,肺热咳嗽麻疹和儿科咳嗽,支气管炎等症有较好的治疗效果。如果荸荠,蜂蜜,甘蔗等榨汁同服,效果更佳。

秋季润肺养颜粥有哪些呢?纸,小编已经整理出来给大家,值得一提的是,这些都不是唯一的美容粥朋友们可以吃,老人,儿童和朋友也可以多多参加秋季。

“”秋季润肺孕妇吃什么

本文链接:秋季吃什么润肺养颜粥 首选南瓜百合粥

上一篇:秋季吃什么润肺 推荐11种润肺食物

下一篇:秋季吃柚子的六种好处

友情链接:

心经白话文 金刚经注解及译文 般若波罗蜜多心经繁体 大悲咒经文 心经繁体 心经全文 般若波罗蜜多心经原文 白话金刚经全文 大悲咒功德 心经解释 大悲咒原文 大悲咒念诵 心经念诵 大悲咒全文 大悲咒全文注音版 心经注音 大悲咒原文 白话金刚经原文 般若波罗蜜多心经 金刚经译文

Copyright © 2017 生活养生 版权所有 All Rights Reserved. 网站地图

苏ICP备18043008号