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男人补肾 推荐6款荤素搭配的食谱

发布日期:2019-05-08 18:04:00 | 编辑:生活养生| 阅读次数:
男人肾虚建议6荤素搭配食谱

肾虚的男性绝对是值得关注的,那么男人补肾吃什么好呢?相信很多朋友都知道吃比韭菜,牡蛎等多。但今天小编来给你推荐一个饮食要荤素搭配的饮食。

男人吃的肉类和蔬菜肾食谱

八宝粥

材料:大米50克,花生20克,20g的红豆,绿豆20克,芋头2,薏米30克,糙米20克,将15g粟,大枣9。

方法:花生,豆类,大麦,黑米洗净; 日期提前,芋头切成小块浸泡20分钟; 成在锅内,花生,豆类,大麦,糙米放入锅内1000ml水,煮30分钟 然后放入芋头,红枣,糯米,小米和绿豆,盖上锅,继续煮。

推荐理由:米布丁含有多种材料,有铁补品,提高气体神经,脾和胃,消脂体重减轻,齐抚慰的神经功效

黑米

材料:1种小黑豆,黑米2,1种小黑芝麻,百合10,3大麦,桃(或花生)2,2米,红糖。

方法:进行约5-8小时的成分浸泡,洗涤材料放入煮沸直到厚锅(也可以用来煮电饭煲,或高压锅和更方便)。

推荐理由:中国的中药,吃黑米具有开胃在暖肝健脾,明目活血益,弥补电动滑涩的精髓,它具有很好的滋补作用。

红薯丸子

材料:红薯400克,130克面粉,食油适量。

方法:地瓜去皮,土豆泥蒸泥; 土豆粉加入泥浆捏合从揉面,像摩擦相同的扭转球饺子的小的子代理截取待机; 烧锅5时转化为热能,红薯擦沿着球滚锅边剂子,小火慢炸至金黄色删除。

推荐理由:红薯不仅健康餐饮或医学疾病。记录,甘薯补虚乏,益气力,健脾胃,功效强肾阴“本草纲目”。

龟农民烧

成分:甲鱼,猪油,大蒜仔60克,20克洋葱,30g的生姜,辣椒酱(一次味),酱油(调色剂),酱油(调味品),糖,黑胡椒,子弹辣椒,利李锦记风味辣椒酱(辅味),小米汁(增厚)。

做法:小乌龟宰杀去皮切碎块,洗净备用。当锅放入猪油的开口,姜炒香倒入龟会很快干燥鱼苗水; 剥离旧大葱成4厘米宽,1厘米斜刀片,沸水到容器的底部倒入砂锅中,加入所有的调料,倒入淹没纯材料表面,烧约30分钟。小米汁加入酱油(酱不能太少),最后的发球胜的味道锦荣。

推荐理由:甲鱼自古被视为滋补,味咸平,滋阴补肾,血健身网络,让男人可以是“吃大动作”美食。

虫草汁捞巢

成分:125克巢,2个虫草,汤(旧鸡肉,猪肉,螺肉角度,野鸭,矿泉水)。

方法:汤锅手柄的所有配料,一起放入灼热的沙地,就可以使用添加纯净水煲后; 用纯水,撕带浸泡燕窝,已准备好,然后热水,热蒸汽已经预先放置内部白瓷杯。然后进入中国虫草,倒入适量,上锅沸即成。

推荐理由:金丝燕,配以虫草,补气,固肾疏血通络健康影响。

西藏牦牛肉

成分:600克,白萝卜200克,盐,糖,生姜,辣椒,胡椒5克,鲜牛奶,香菜牦牛行,标记为阿香婆香辣牛肉酱(加入适量辣妹子)。

方法:切牦牛整料的第一行之后,再切成小块,长6厘米,用温水(任选地改变3至5倍之间的水)冲洗血性,水煮鱼原水排掉; 烧热姜的锅,牦牛倒入高压釜排出炒香,加入纯化水,并把辣椒,胡椒,糖和调整调料,盖关火,煮约30分钟,不打开盖待自然冷却(天然肉收缩会更酥烂); 白萝卜去皮切成2厘米厚的片,舀熟牛肉汤放入锅内,最后加入牛奶,香菜点缀。

推荐理由:生产高原牦牛排,高蛋白,低脂肪,低热量,富含氨基酸等特点,营养价值是10倍,普通牛肉入口的灵活,更香的肉。男人是强身健体的好选择。

这些餐饮能补肾养肾

1,虾

能补肾壮阳,通乳排毒(排毒产品,排毒信息)。含有丰富的蛋白质,脂类,矿物质,维生素,钙(补钙产品,补钙资讯),特别是含有丰富的磷,它是庄股的份额,虾提取物中还含有免疫增强物质。

2,羊肉

“本草拾遗”,羊肉与人参相提并论,认为它是上品肉变暖,体力,强壮身体。现代营养学也证实,不仅营养丰富羊肉,还含有微量激素,的确有壮阳。然而,羊肉不能与醋,茶叶同食,否则会降低壮阳效果,产生鞣酸蛋白质,引发便秘

3,鸽子

鸽子也被称为“杰克”雌雄交配频繁,繁殖力强。和鸽子鸽子蛋含有丰富的营养物质蛋白质,软骨素,维生素和铁,锌等。Having温阳益气的作用补肾填精。

4,山药

健脾益肾,补虚固精,适用于人体肾脏,经常食用。

5,芡实

具有微细固体肾,脾除湿机。含淀粉,维生素和矿物质。可以用粥和枸杞吃。

6,海参

可以补肾益精滋阴壮阳。富含碘,锌(锌制品,锌IT)等微量元素。参与调节能量代谢,降低血脂。粘合剂的蛋白质和其他降脂成分中含有的多糖抗凝剂,促进造血功能,老化,滋润皮肤,组织修复等。

7,动物肾脏

食用动物肾脏具有补肾益精,中国药都“脏脏养”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质(蛋白质补充产品,蛋白补充资讯)质(蛋白质产品,蛋白质资讯),脂肪多种维生素(维生素产品,维生素资讯)和一些稀有微量元素(微量元素产品,微量元素资讯),它是两者的滋补还有强壮之功。

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