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蒜蓉芥蓝的做法

发布日期:2019-07-16 08:35:35 | 编辑:生活养生| 阅读次数:

遇到各种各样的食物,我想很多人的智商是零,那么即使减肥也可以不考虑,要大吃一顿过嘴瘾。事实上,为了安心健康吃饭,学习,使我们自己的大蒜羽衣甘蓝在家里,当然,是更加安全放心。那么今天一个朋友就像烹饪小编一起学习做饭!

1。芥兰挑选出第一核121,那么最后两片叶子,还搭载了头甘蓝。

2.212收集的成分。

3。挑好芥兰放入盐水中浸泡后内二十分钟清除残留农药。

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4。甲刀平大蒜,剥掉外壳。切断的头部和尾部,切碎。

五。羽衣甘蓝清洁和漏。

6。头甘蓝约一厘米刀切断,倒角片。

7。油锅烧热,倒入双平常花生油。五成热油,大蒜放入煸香。

8。把芥蓝头翻炒一分钟或。

9。把羽衣甘蓝叶放入核心,翻炒2分钟。

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10。把一匙盐,少许酱油。翻炒均匀卓。关火。

11。图如下成品。

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大蒜芥兰做起来并不难,从上面的描述中的步骤,我们应该能够看到。所以,现在,你可以去厨房尝试一下。他们付出了汗水,你会发现这个菜怎么是甜的。

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