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月经期喝四红补血粥能补气养血

发布日期:2019-05-08 18:04:00 | 编辑:生活养生| 阅读次数:
月经期间可以喝四个红血粥补气养血

月经期可适当喝四点红血粥,有益无害身体。然后,四个红血粥怎么做?四个红血是什么粥的营养价值?看一看。

有人说,经期来到喝四点红血粥,能气血。因此,四个红血粥怎么做?具体做法如下:

是所谓的四个红枣,红豆,花生,红糖四种材料。

材料:花生,红豆,黑米,红枣,红糖量。

四个红血粥的做法:

1,花生,红豆,黑米,红枣清洁这些材料,黑米和红豆,其提前3-4小时浸泡。

2,锅,加水,加花生,红豆,黑米,日期,开始和水转印介质热50分钟后,最后加入红糖。

3,指出花生在红带,红豆浸泡提前如果没有,在微波炉加水烤箱了几分钟,然后再打开高火扔进锅里同煮。

四分红血粥的营养价值:

1,红豆富含维他命B1,B2,蛋白质及多种矿物质,有补血,利尿,消肿,促进心脏的活化功效

2,红枣具有补益脾胃,滋阴养心安神,缓和药性的功效的影响。

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