当前位置: 首页 > 养生药膳

推荐7款益气补血养生粥

发布日期:2019-05-08 18:04:00 | 编辑:生活养生| 阅读次数:
推荐7款气血养生粥

补气血对于女人来说,是最重要的事情。那么,做女人吃气血?下面推荐几款简单的气血养生粥。

益气补血养生粥 补血补气粥 补血补气粥的做法

俗话说,粥家属。加入不同材料的粥后,稀粥普通原件将成为“身价倍增”,针对不同类型的物理健康。中国医药杂志推荐的几种补血补气粥,你不妨一试。

气血养生粥

1,山药大枣稀饭

材料:100克山药,大枣10,大米100克,结晶糖或糖的。

方法:洗净山药去皮切块,糯米,大枣用山药放入锅内,加水,番茄,高耐热煮沸第一子煨,糖或糖的量可以被添加到粥而。

功效:水稻大枣粥山药脾补气,滋补血,胃,脾,胃可以制服。

2,玫瑰红枣粥

材料:黑米,白米,红糖,大枣10,10个玫瑰药学上可接受的几朵。

方法:黑米饭1:1分的比例,洗净,在水浸泡过夜。倒入电饭锅米饭,加水煎煮。等待粥煮沸,去核红枣洗净,切丁,药学上可接受的茎玫瑰花蕾,花瓣分开备用; 粥煮沸,煮沸加在一起红枣开拓大米,熬粘时厚,红糖到,熔化锅玫瑰扔进可接受药学花瓣之前,混合。

功效:玫瑰调理月经,祛斑除皱。大枣脾和胃,气血。黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝,健脾和胃,益气和血,肝等影响视力。红糖有益气养血,健脾和胃,缓解疼痛的效果,促进血液循环。

3,当归红枣粥

材料:当归15克,50克大枣,20克糖,50克大米。

做法:先将当归时刻用温水200克的水中加入100克煎成浓汁,去渣取汁,与粳米,红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成。

功效:红枣是不是缺乏食物不是气血一个。此粥具有补血调经,活血止痛,用于气血不足润肠通便的功能,月经不调闭经痛经,贫血,头痛,头晕便秘栓塞。

益气补血养生粥 补血补气粥 补血补气粥的做法

4,红枣桂圆黑米粥

材料:大米50克,黑米30克,10大枣,龙眼20。

做法:红枣用开水浸泡。黑米和糯米也是用清水浸泡,洗净备用剥去壳龙眼。锅胆加入适量水烧开,加入红枣,龙眼,然后添加大米和黑米。印在高温10分钟,然后放入外锅盖的锅内部和煮40分钟,该时间可以自由地追加食用红糖。

功效:具有开胃在暖肝健脾,明目利于血液循环,滑涩补精的功效,对于少年白发,妇女产后弱,病后体虚及贫血,肾脏有很好的滋补作用。

5,南瓜小米粥

原料:南瓜300克,小米100克。

制法:南瓜洗净,切到孩子,再切成小块; 淘洗干净的小米。锅置火上,加适量水烧开,加小米。南瓜块,煮沸,热煨烂饭,煮熟的南瓜,至粥稠。

功效:与缺乏南瓜,为脾气动力的解毒弱,营养不良,肺脓肿,烫伤由。小米能开肠胃,补虚损,益丹田,可用于气血亏损,体质虚弱,食欲不振谁进补。所以南瓜小米粥血气亏损,身体虚弱。

6,大枣稀饭

材料:糙米100克,薏苡仁50克,红枣15枚。

做法:可以追溯到核心,稻谷,薏苡仁去核红枣同煮成粥。另外吃饭时适量白糖。

功效:滋阴养血,为冬季缺少血供人食用。

7,大枣稀饭

材料:红枣50克,粳米100克。

制法:红枣,粳米,同煮为粥,早晚温热服食。

功效:具有良好的补血补气的作用日期,养血安神,久病体虚,脾胃煮功能回吐弱。护肤可见红枣粥是一个很大的好处。

精彩推荐:女性冬季必备:六气血汤

本文链接:推荐7款益气补血养生粥

上一篇:推荐3款最适合女性吃的排毒养颜粥

下一篇:推荐7种具有补血益气功效的食物

友情链接:

金刚经全文 大悲咒全文注音 金刚经简体拼音版 心经全文 手抄心经 金刚经注音 大悲咒全文 般若波罗蜜多心经全文白话文 金刚经拼音 金刚经 金刚经心咒注音 大悲咒全文 唱诵大悲咒 大悲咒念诵 大悲咒全文注音 大悲咒解释 念金刚经的禁忌 抄写心经 大悲咒注音版 金刚经全文

Copyright © 2017 生活养生 版权所有 All Rights Reserved. 网站地图

苏ICP备18043008号