当前位置: 首页 > 养生药膳

女性补血很关键 推荐补血补气粥

发布日期:2019-05-08 18:04:00 | 编辑:生活养生| 阅读次数:
女血是至关重要的建议气血粥

很多人会选择冬季进补,冬令进补节。这时妇女气血也很不错,女人的话怎么办血?以下推荐补虚益气粥。

女性补血补气吃什么 补血补气粥有哪些 补血补气粥的做法

冬季是一年中最适合进补的季节,因为这个时候进补,最容易被人体吸收。在冬季,最适合气血。所以,在冬季补气血可以吃什么?以下几个气血煮粥,它可以让我们轻松地喝了好气色。

气血粥的做法

1。黑糯米粥血

材料:黑米,桂圆,大枣,山药,红糖。

制法:桂圆和红枣一起放入锅内,加适量水,放入准备好的黑糯米和山药大火煮开后,再用小火煨至软烂成粥,加红糖之前搅拌锅这允许直接剂量。

功效:黑糯米,桂圆和红枣,既具有良好的补血作用,而山药的营养价值非常高,可服用后BNI起到了很好的作用。但需要提醒的是,虽然龙眼能有效地起到补血的作用,但在我们的身体不容易消化,所以每次服用时不要过量,以免消化不良出现。

2。麦片

主料:核桃,红枣,桂圆,燕麦,红糖。

方法:桂圆核桃,红枣一起放入泡入水中,然后用干净的燕麦放入锅内,加水粥适量在一起,一些罐的上它加入红糖之前。

功效:此方有血女性服用很好的美容效果,专用设备。

女性补血补气吃什么 补血补气粥有哪些 补血补气粥的做法

3。山药红枣粥

成分:1五0克山药,大枣15,大米100克的。

制法:山药刮去外皮,洗净,切碎捣烂糊状弥。枣用温水洗涤10分钟,去核,和淘净大米放入砂锅一起稠粥制成水折磨。加入山药糊,在稠粥拌匀,继续煨煮10分钟。

功效:补血益气药膳最终,这个相亲,山药红枣粥可以滋阴补气,血压。可以在各种类型的高血压可以使用次级治疗。

4。百合红枣粥

起始原料为:大米30克,百合9克,大枣10,糖的量。

制法:先将百合开放起泡同时,为了去除苦味的一部分。然后,糯米淘净,与百合,红枣粥煨缓慢,再加入白糖即成。

功效:百合粥红枣能养颜美容,益气止汗。特别适合女性朋友。

提示:大米,也被称为元大米,糯米,是禾本科植物的种子,软。味甘,性平,能补气止汗。百合甘苦,性微寒,能治虚火,清热安神,利二。

5。羊奶红枣粥

做法:先将大米,人参(切片),红枣(去核)放入锅中,加水,旺火煮30分钟,倒入羊奶再煮片刻成粥,分顿食用。

功效:气血吃?具有益气建中,喘息,面黄肌瘦急促温和滋补作用羊乳红枣粥,乏力,口淡,便秘栓塞。

精彩推荐:8种气血的食物

本文链接:女性补血很关键 推荐补血补气粥

上一篇:女性经期绝对不能碰的食物

下一篇:女性补血益气养颜汤 吃出好气色

友情链接:

大悲咒经文 般若波罗蜜多心经全文白话文 金刚经全文 金刚经心咒 大悲咒白话 大悲咒全文 金刚经注音 心经念诵 心经原文 金刚经白话 念心经的好处 手抄心经原文 心经诵读 大悲咒拼音 手抄心经 金刚经拼音 大悲咒读诵 心经讲解 心经拼音 金刚经全文

Copyright © 2017 生活养生 版权所有 All Rights Reserved. 网站地图

苏ICP备18043008号