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女性冬季必备:六款补血补气汤

发布日期:2019-05-08 18:04:00 | 编辑:生活养生| 阅读次数:
女性冬季必备:六气血汤

冬季女性在这个时候更容易出现手脚冰冷的情形英尺以上气血可以缓解这种情况。那么什么样的汤能喝气血?以下推荐的6个气血汤。

气血不调可能会导致手脚冰凉,精神不振等。症状。今天小编要考虑冬季进补朋友们,推荐气血的几个纯素汤!

气血汤饮食

1。紫荆皮山药羹

材料:山药30克,紫荆皮9克,红枣20克。

做法:先将山药,紫荆皮,红枣洗净,加水适量,煎汤一起。日服一剂,每日三次。

功效:与脾,血液,肾阴,适用于低热量的功效贫血患者。

2。黑木耳红枣汤血

材料:黑木耳10克,大枣五0克,白糖适量。

做法:加水适量,黑木耳和红枣煮熟,加白糖。

功效:黑木耳蘑菇是所有餐饮,最高的铁含量,但它和银耳,是多糖类,有一定程度的抗肿瘤作用,与黑木耳而且清肺齐帮助身体排出纤维。此外,红枣主治脾胃虚弱,血虚萎黄,血小板缺乏等。。因此,如果女性的脸通常是黄色,多吃一些红枣,就可以看到红色,即使不用化妆品也能晶莹剔透。

3。枣山药汤

原料:大枣10枚,约300g,山药,桂圆数,白砂糖。

方法:洗净浸泡早期日期,山药去皮,切成小块。然后两者一起放入水中煮沸,煮至软,到目前为止。加入桂圆肉和糖半茶匙锅。煲至软,桂圆肉,关火后食用。

功效:红枣是强制性的补血补气的食物,补血益气,红枣,山药健脾保胃,两者最好加桂圆超级美女跑起来,味道和美感。

4。山药银耳汤

材料:山药30克,10克银耳,百合80克。

做法:以上材料加水适量,煮的时候煮糖水适量。

功效:滋阴润肺,养血润燥。

5。麒麟生藕汤

材料:莲藕,莲子,枸杞,花生,红枣。

做法:莲藕去皮,切成大块。将所有材料加水,熬熟。根据个人口味加盐或红糖,也可以。

功效:滋阴,养血润燥。

6。黑豆和藏红花汤

材料:黑豆50克,克,黑米,红花3克红糖。

制法:黑豆与3小时洪水彻底清洁身体,黑米,红花洗净。黑豆,黑米中加入与水瓦煲内,慢火干烂。然后加入藏红花,红糖稍煮片刻即成。红花或日期不能代替枸杞。

功效:滋阴补肾。

7。当归黄芪鸳鸯贝汤

成分:当归10克,黄芪10克,鸭壳300克,千克水,盐3克,2克鸡粉。

做法:汇集成鸳鸯贝,黄芪,当归,水汤煲。煮沸后15分钟转文火煲。最后盐,它鸡粉调味。

功效:气血。

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