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夏季预防上火 多吃5种瓜类

发布日期:2019-05-08 18:04:00 | 编辑:生活养生| 阅读次数:
5夏季预防上火吃西瓜

在炎热的夏季,很多朋友都容易上火,可以吃什么夏天激怒它?中国医药杂志推荐的吃5种“甜瓜”,让我们来看看到底有什么吃的瓜点燃了夏季预防。

夏季预防5上火吃西瓜

1,西瓜

西瓜被称为“夏之王”,消暑解渴的口感甜味多汁,是盛夏果实佳,西瓜除不含脂肪和胆固醇,含有大量的葡萄糖,苹果酸,果糖,蛋白氨基酸,番茄元素和丰富的维生素C等物质,是一种富含高营养,纯,食品安全餐饮

西瓜含有蛋白质,葡萄糖,蔗糖,果糖,苹果酸,瓜氨酸,谷氨酸,精氨酸,磷酸,酸,丙酸,乙二醇,甜菜碱,腺嘌呤,蔗糖,胡萝卜素,类胡萝卜素,番茄烃,烃六氢番茄,维生素A,B,C,含有多种醛的挥发性组分。西瓜果实中含有瓜氨酸,精氨酸组分,脲形成可以增加,从而产生利尿作用。清热解暑,解烦渴,利小便,解酒等。功效用来治一切发烧,发热,口渴,小便不利,咽喉肿痛,口服炎症,醉。

2,黄瓜

黄瓜含有丰富的蛋白质,糖类,维生素B2,维生素C,维生素E,胡萝卜素,烟酸,钙,磷,铁等营养成分。此外,黄瓜还可以美容,平静除湿,并可消除收敛皮肤皱纹的皮肤较黑的人效果尤佳。

黄瓜含有维生素A,C和钙,磷,铁和其他成分,特别是富含钾,用热的天气热的作用。“本草求真”中说:“黄瓜甘寒的气味,这会利热的水。“黄瓜生熟食物可以,可以去皮,切片,加很多糖,醋,酱油,味精,用大蒜头混合装饰。此外,过量饮酒可以适度夏天黄瓜的消耗,因为黄瓜中含有大量的B族维生素和电解质,可以添加重要的营养物质,从而减少酒后不适,缓解宿醉。丙氨酸,精氨酸和谷氨酰胺黄瓜所含肝患者,尤其是那些具有补充酒精性肝硬化治疗作用,能防止酒精中毒

3,冬瓜

相信瓜味甘,性寒,具有消热,利水,药物的有效性肿胀。瓜低钠含量,动脉硬化,肝硬变,冠状动脉心脏疾病,高血压,肾炎,水肿,扩张等具有疾病良好的辅助治疗。瓜子皮,也可入药,有利尿冬瓜肉及肉制品,清热,化痰,解渴等功效。水肿的同时治疗,Tanchuan,热,痔疮等症。如冬瓜皮煮汤喝,可达到消肿利尿,清热的作用。然而,寒战,腹泻者不宜吃哦。

4,苦瓜

苦瓜营养丰富,含有多种氨基酸,维生素和矿物质。苦瓜可以发泄到心胸烦热,排除体内毒素。多吃苦瓜能增强皮肤的活力,使皮肤变得细嫩健美。用鲜苦瓜或煎汤,红色愤怒的头部,胃脘痛,湿热痢疾捣汁都是辅助食疗佳品; 采取捣烂外敷,可治疗痈肿,疔疮鲜苦瓜; 夏天孩子容易得痱子,苦瓜切片试擦痱子的身体,可以早日康复; 苦瓜或烧开水用于食品,炎热的天气可以冷却。

苦瓜,清寒,再用温水煮熟。原清暑泻火,解热除烦; 熟艾滋病滋补肝,肾,脾来看,热火能除邪,解劳乏,明目,益气壮阳。但也吃苦瓜应该注意的是,不要损坏气不足。尽管夏季天气炎热,但人们不能过于苦吃的食物,以及辛辣食物(如辣椒,胡椒,葱,蒜)的最佳组合,这样可避免苦味入心脏,它有助于受益肺。

5,丝瓜

含有蛋白质,脂肪,碳水化合物,钙,磷,铁和维生素B1,维生素C,以及皂甙,植物粘液,木糖胶,苦瓜质量,瓜氨酸等葫芦。含维生素B1的丝瓜防止皮肤衰老,美白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤,消除斑块,美白肌肤细腻,因此有丝瓜汁“美人水”之说。

性凉,味甘,具有清热解毒,凉血止血,补气养血,美容,抗癌等功效,治疗的流程,如痰喘咳嗽,乳汁不通,发热,口渴,全身肌肉酸痛,血液中国医药葫芦在大便和其他疾病。痰; 冷却血液解毒。原发性烦渴发热发烧; Tanchuan咳嗽; 肠风下血,痔疮出血; 扫地; 崩漏; 痈疽疮疡; 待查的肿胀; 浮肿。

愤怒的夏天的预防也可以这样做

下来,汤

喝及时看不起汤,像绿豆汤,银耳汤,等。,可清热解毒,煮沸放入冰箱冰镇更好喝后。

多吃水果

无论是亮还是不行,夏天一定要多吃梨,苹果,山竹等水果富含维生素和降火,对预防和治疗。

保证充足的睡眠

许多因为引起身体机能紊乱的火,但睡眠不足会导致过度的愤怒,所以一定要保证良好的睡眠。

少吃辛辣食物

有时候,辛辣食物常常会在夏天直接因素上火,像鸭脖,辛辣煎炸海鲜,一些辣小吃等。,如果不控制消费量,这将很快导致上火,尽量少吃或不吃。

酒精和烟草的量

不能喝酒喝不喝可以尽量少喝。如果你生气本身就是一个标志,而大量的酒精和烟草的会让你生气加重情节,如扁桃体炎强调,。

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