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喝粥能补血益气 补血益气粥的做法

发布日期:2019-05-15 10:04:00 | 编辑:生活养生| 阅读次数:
琦琦和血血粥粥的做法

气血不足的情况下,有什么可以吃调理?接下来推荐一些补血益气粥的做法,通过临时起意,也可以补血益气,调节血液短缺的局面。

如何补血益气 补血益气粥的做法 补血益气粥怎么做

气血粥的做法

1。黑糯米粥血

材料:黑米,桂圆,大枣,山药,红糖。

制法:桂圆和红枣一起放入锅内,加适量水,放入准备好的黑糯米和山药大火煮开后,再用小火煨至软烂成粥,加红糖之前搅拌锅这允许直接剂量。

功效:黑糯米,桂圆和红枣,既具有良好的补血作用,而山药的营养价值非常高,可服用后BNI起到了很好的作用。但需要提醒的是,虽然龙眼能有效地起到补血的作用,但在我们的身体不容易消化,所以每次服用时不要过量,以免消化不良出现。

2。美容血液燕麦片

主料:核桃,红枣,桂圆,燕麦,红糖。

方法:桂圆核桃,红枣一起放入泡入水中,然后用干净的燕麦放入锅内,加水粥适量在一起,一些罐的上它加入红糖之前。

功效:这道益气补血食谱具有补血的很好的美容效果,特别是对于准备以。

3。羊肉粥

成分:锁阳10克肉100克,100克大米。

方法:肉末备用。锁阳然后倒入盆中汤到残余物中,10分钟后,倒入羊肉,与米粥产品,香料可以根据个人口味添加。

功效:适合于引起腰膝酸软,畏寒等肾虚。症状

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4。山药粥

材料:大米,糖,山药100g时,1kg水。

做法:山药去皮,切成小块,倒入沸水煮熟七,加入米粥,再加入白糖稍煮片刻。

功效:补肾益气,健脾和胃,这是一个健康的食补佳品。

五。核桃粥

材料:50克核桃,大米,白糖100克,1公斤的水。

做法:当核桃壳切成小丁,大米放入锅中煮成糊状,倒入白糖,核桃可以丁。

功效:补血益气,润燥化痰,滋润肺肠等功效。

6。四个红血粥

原料:花生,豆类,紫色(或黑米),大枣的量。

方法:洗净所有原材料,紫色和红豆浸泡3-4小时提前。锅中,加水,加入所有原料,水转印介质热50分钟后。

功效:花生,红豆,紫色和红枣都是很好的血餐饮,这是一个非常简单的粥,在我们辛苦疲惫了一天之后,只是一个小碗里,你可以添加很多的IT工作。

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